体重増加ストップ！これからは減塩
体重が増加しています。
実は私、妊娠しました。
妊娠してから、日課のスポーツは一切出来なくなりゆるいウオーキングをたまにするくらい。
これじゃ体重も増えるわけだ…
食べる量は決して増えてないが、なぜか体重が増える。
食べる量を減らすとてき面に便秘になる、そして体重増える。
食事抜くと、次の食事が増える、で体重増える。
もう何しても体重増える…>_<…
でも食べることしか楽しみがない…
今日の検診で先生に言われたのが
減塩！
とにかく、妊娠中は普段より塩分を溜め込んでしまうらしく塩分を控えなければいかんらしい。
今日の検診後、1人で丸亀製麺に行くことを密かに楽しみにしてたんだけど。
悩んだ末、丸亀製麺はやめてマックにした。マックって塩分高いやんって思ったけど今日だけはジャンクフード食べたかったf^_^;)
で、今日食べたのは
- マックポテトS塩なし
- チキンナゲットソースなし
- ホットティー
のみに我慢しました。
明日からはきちんと自炊して薄味減塩で体重管理していきます。
外食はやっぱり濃い味付けで美味しいけどしばらくは我慢せねば〜
おわり。
